どの職種においても忙しいときや慌ただしい状況のときがあります。
また、冷静に考えることができなかったり、誰かとぶつかってりしてしまうことがあります。
そんな時にこそ、落ち着いて1つ1つ丁寧に仕事をしなければ、ミスや失敗をしてしまったり、事故を起こしかねません。
冷静に慌てている理由がわかる場合は以下の記事を参考にしてみて下さい。
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今回は冷静に考える余裕もない場合についての内容を書いていきます。
一番最初に一呼吸する
冷静さを取り戻すためには一番最初に呼吸をすることが大事です。
呼吸をする目的は心を落ち着かせることにあります。
頭の中を整理するのはその次です。
また、呼吸には幾つか種類がありますが、慌ただしい状況の中で適している呼吸は一呼吸です。
深呼吸でも良いのですが、慌ただしい状況で深呼吸をしている程の暇はほとんどありません、
また、深呼吸をせずに一呼吸だけで冷静を取り戻すように行動していれば、今後どんな状況下においても一瞬で対処することができます。
ココがポイント
一呼吸で心を落ち着かせるようにする
心を落ち着かせることができたら、丁寧に行動する
一呼吸をして、少しでも心を落ち着かせることができたら、とにかく丁寧に行動することを意識して下さい。
丁寧に行動すると段々と冷静に物事を対処することができ、人とぶつかったりする事故などが無くなります。
丁寧に行動することで小さいミスや失敗に気付くことができ、未然に防ぐことができます。
上記の方法をやり始めた頃は頭がテンパったりしている状態で、頭が付いてこないかもしれません。
取り敢えず、体が先に動き出せれば良いです。
丁寧に行動することに慣れてくれば、頭で考えなくても体が勝手に付いてくるようになります。
ココがポイント
一呼吸をしたら、丁寧に行動する
色々な経験を積むことで、どんな状況でも冷静に対応することができる
段々と慣れてくると、気持ちが焦っていても、一呼吸をするだけで、気持ちを落ちるかせることができ、常に丁寧に行動することができます。
しかし、慌ただしい状況は常日頃からある訳ではなく、たまーにあるかどうかの程度です。
そのため、自分が慌ただしい状況にどれ程直面し、経験したかがものを言います。
慌ただしい状況を数多くこなすことで今後、どのような状況下においても冷静に対処することができます。
ココがポイント
色々なことを経験することで、直ぐに対処することができる
経験が自信に繋がる
まとめ
今回は慌ただしい状況において冷静に対処する方法について書きました。
自分が慌ただしく行動していると、他の人にぶつかるなどをして事故の原因にもなります。
落ち着いて行動するためには一呼吸をおいて、心を落ち着かせることが重要になります。
そして、心を落ち着かせることができたら、丁寧に行動することを意識して下さい。
丁寧に行動することで事故を起こさなくなり、小さなミスも無くなります。
丁寧に行動いていると段々と頭の方も冷静に物事を考えることができるようになります。
